Iqbaal Ramadhan Tambah 5 Kilogram dalam Sebulan, Kata Ahli Gizi?

TEMPO.CO, Jakarta - Aktor muda Iqbaal Ramadhan kembali menunjukkan eksistensinya di dunia akting dengan ikut terlibat dalam film Bumi Manusia. Pada film yang diadaptasi dari best seller novel milik Pramoedya Ananta Toer ini, Iqbaal Ramadhan mendapat peran utama sebagai Minke.

Beberapa persiapan pun dilakukan Iqbaal Ramadhan demi menunjang penampilannya. Salah satunya adalah menaikkan berat badan. Dikabarkan Iqbaal Ramadhan dituntut untuk menaikkan berat badannya mencapai 5 kilogram hanya dalam waktu satu bulan.

Baca: Dituntut Naik 5 Kilogram, Intip Latihan Fisik Iqbaal Ramadhan

Jika melihat dari sudut pandang kesehatan, apakah menaikkan berat badan dalam waktu yang singkat memiliki dampak bagi tubuh?

Ahli gizi, Tan Shot Yen, mengatakan sebelum berbicara tentang naik dan turun berat badan, sebaiknya seseorang melakukan penilaian diri dulu. Penilaian diri tersebut adalah menghitung indeks massa tubuh(IMT) atau body mass index.

Setelah mengetahui ukuran berat badan yang ideal, selanjutnya adalah memperhatikan pola makannya. Jangan sampai Anda menambah porsi makan sembarangan saja. “Misalnya, Anda konsumsi protein shake saja, atau menambah asupan karbo yang tidak imbang dengan asupan nutrisi lain,” kata Tan dalam surat elektronik saat dihubungi Tempo 14 Juni 2018.

Baca: Akan Kuliah, Iqbaal Ramadhan Masih Rahasiakan Kampus Pilihannya

Menurut Tan, apabila hal itu terjadi, dampaknya adalah organ tubuh yang akan bekerja ekstra adalah ginjal atau hati. Dampak lain, bisa juga terjadi penambahan berat badan yang tidak sehat, alias gemuk, karena lemak yang menumpuk.

Untuk kasus pada Iqbaal Ramadhan, Tan melanjutkan, ini tergantung dengan bagaimana cara Iqbaal Ramadhan menaikkan berat badannya. Tan juga menambahkan bahwa kondisi awal tubuh orang tersebut juga menentukan apakah sehat ia menaikkan berat badan dalam waktu singkat.

Misalkan, kata Tan, pada kasus pasien yang undernutrition chronic karena gangguan asupan gizi atau penyakit kronik seperti TBC, “Dengan IMT di bawah angka normal, tentunya jika naik 5 kg dalam waktu satu bulan jadi sangat bermanfaat,” katanya

Baca: Dilan 1991 Segera Digarap, Siapa Pendamping Iqbaal Ramadhan?

Tan juga menjelaskan bahwa naik turunnya berat badan tidak melulu perihal pola makan. Namun, juga berhubungan dengan laju metabolisme, hormonal, juga tingkat stres seseorang. Seiring bertambahnya usia juga dapat menjadi faktor naiknya berat badan. “Dengan usia yang bertambah, proses metabolisme melambat sehingga risiko kegemukan akan besar,” katanya.

Let's block ads! (Why?)

Kalo berita nya ga lengkap buka link di samping buat baca lengkap berita nya https://gaya.tempo.co/read/1098347/iqbaal-ramadhan-tambah-5-kilogram-dalam-sebulan-kata-ahli-gizi

Bagikan Berita Ini