Penasaran Mengapa Makan Salmon Sangat Baik untuk Kulit Anda?

Vitamin D juga bagus untuk pertumbuhan dan perbaikan sel kulit, serta membantu melindunginya dari radikal bebas. Salmon juga mengandung astaxanthin, senyawa kimia yang dikenal sebagai keto karotenoid yang memberi warna merah muda pada ikan salmon, sekaligus merupakan antioksidan dan anti inflamasi.

Untuk merasakan manfaatnya, setidaknya konsumsi ikan salmon satu porsi, tiga kali dalam seminggu. Jika bosan, Anda bisa menambahkan daging tanpa lemak dan buah-buahan, seperti blueberry yang sangat baik bagi kesehatan otak, serta tomat, makanan terbaik lainnya bagi kulit.

Let's block ads! (Why?)