9 Makanan Sehat yang Baik untuk Kesehatan Rambut

Liputan6.com, Jakarta Sebagai mahkota wanita, sudah seharusnya jika rambut dirawat dan dijaga kesehatannya. Rambut yang sehat akan memberikan penampilan yang sempurna pada wanita.

Menjaga kesehatan rambut bukan hanya dilakukan dari produk perawatan yang digunakan. Melainkan juga dari makanan yang dikonsumsi. Seperti dikutip dari Purewow pada Sabtu (4/8/2018), Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan berikut ini agar rambut sehat.

1. Daging

Helaian rambut terbuat dari serat protein. Untuk itu, Anda harus menjaga asupan protein dengan mengonsumsi daging sapi maupun unggas. Rambut yang kekurangan protein akan membuatnya lebih mudah patah.

2. Tiram

Tiram mengandung seng yang dibutuhkan oleh rambut. Seng dalam tiram ini akan membuat kelenjar rambut berfungsi menghasilkan sebum dan mencegah rambut kering dan rapuh.

3. Almond

Almond menjadi sumber vitamin dan nutrisi yang baik bagi rambut. Itu sebabnya, banyak produk sampo dan kondisioner yang menggunakan kandungan almons. Seperempat cangkir almond akan memberikan hampir setengah dari asupan vitamin E yang dibutuhkan rambut. Almond juga akan meningkatkan pertumbuhan rambut.

Raline mempercayai kecantikan hadir dari dalam, seperti perawatan rambut yang ia gunakan, menyehatkan rambut dari dalam.

Let's block ads! (Why?)