Tips Hidup Sehat Sederhana ala Banyu Bening

Banyu mengatakan dirinya paling tidak berolahraga selama 45 menit hingga satu setengah jam. Olahraga tak perlu lama-lama, yang penting, melakukannya haruslah intens dan tidak membuang waktu dengan hal yang tidak perlu, seperti bermain ponsel.

Untuk pola makan sendiri, Banyu menjalani clean eating. "Jangan makan-makanan yang diproses seperti nugget, sosis seperti itu. Kalau sudah kebanyakan diproses, sudah terlalu banyak kimia kalau bisa jangan," ujarnya.

Selain itu, gula, tepung, dan goreng-gorengan juga disarankan agar tidak terlalu banyak dikonsumsi.

Mengenai nasi, Banyu mengakui dia tetap mengonsumsi nasi. Namun, tentu juga dengan porsi terbatas dan gizi seimbang.

"Aku makan nasi, tetap. Yang penting bukan nasinya tapi lauknya. Kalau lauknya tidak sehat ya jadi tidak sehat. Kalau masak sendiri kan kalian lebih tahu apa yang dimasukkan dalam makanan," tambah Banyu.

Let's block ads! (Why?)