Bayam hingga Delima, 7 Makanan Sehat Ini Ampuh Cegah Penyakit

Berkat kandungan tinggi potasium, magnesium, dan mineral lainnya, bayam direkomendasikan untuk menstabilkan tekanan darah.

Penelitian telah menunjukkan bahwa diet kaya bayam dapat menurunkan kekakuan arteri dan membantu menjaga kesehatan kardiovaskular yang baik.

Vitamin K yang ditemukan dalam kandungan bayam juga sangat penting untuk mencegah patah tulang. Vitamin K mampu meningkatkan kesehatan tulang dan memastikan penyerapan kalsium lebih baik.

Bayam juga mengandung vitamin A dalam jumlah yang besar, menjadikannya produk yang bagus untuk kulit, rambut, dan kecantikan.

Vitamin A mengontrol produksi minyak di pori-pori kulit dan folikel rambut, mencegah pembentukan minyak tambahan.

Bayam juga kaya akan vitamin C yang sangat penting untuk membangun kolagen yang memberikan struktur pada rambut dan kulit.

Let's block ads! (Why?)

https://www.liputan6.com/citizen6/read/3687236/bayam-hingga-delima-7-makanan-sehat-ini-ampuh-cegah-penyakit

Bagikan Berita Ini