Sehat dan Bahagia di 2019, 6 Resolusi Ini Bantu Anda Mewujudkannya - Liputan6.com

Liputan6.com, Jakarta Resolusi tahun baru banyak dibuat orang-orang untuk mencapai tujuan yang lebih baik di masa yang akan datang. Tidak hanya soal keuangan, kesehatan dan kebahagiaan juga harus menjadi bagian dari resolusi kita dalam menyambut tahun yang baru.

Mengutip hopkinsmedicine.org pada Selasa (18/12/2018), Anda juga harus ingat kebahagiaan penting dalam menjalani hidup. Untuk itu, enam resolusi ini mungkin bisa dicoba agar tubuh tetap sehat serta bahagia.

1. Makan dengan perhatian penuh

Saat ini, seringkali Anda terfokus ke layar ponsel atau televisi saat sedang makan. Hal ini bisa mengganggu cara makan, bahkan bisa menyebabkan porsi yang berlebihan. Karena itu, cobalah untuk memperhatikan apa yang Anda konsumsi.

"Ketika Anda makan dengan penuh perhatian, lebih mudah untuk mengetahui saat Anda merasa kenyang, ditambah Anda mungkin lebih menikmati makanan yang dikonsumsi," kata ahli gizi dan peneliti nutrisi dari Johns Hopkins, Diane Vizthum.

Saksikan juga video menarik berikut ini:

VEMALE.COM - Ladies, ayo mulai tahun 2018 dengan menjalankan resolusi kesehatan. Berikut adalah resolusi kesehatan yang dapat kamu lakukan di tahun yang baru ini Produced by vemale.com Creative : Ayu Puji Lestari =========================...

Let's block ads! (Why?)