Cara Sehat Jaga Kesehatan Mulut dan Gigi - Gatra

Jakarta, Gatra.com – Masalah kesehatan pada mulut dan gigi sering kali dikaitkan dengan pemilihan pasta gigi yang kurang tepat. Namun, sebenarnya kebiasaan untuk tidak melakukan perawatan terhadap mulut dan gigi, justru memperburuk masalah tersebut.

Praktisi Kesehatan Gigi, drg. Yudha Rismanto, Sp.Perio menjelaskan bahwa pemilihan pasta gigi itu tidak terlalu berpengaruh.

“Yang paling penting itu bagaimana kita mengimplementasikan cara menyikat gigi dengan benar dan melakukan perawatan yang lain,” katanya saat kegiatan berkumur serentak di SMP Negeri 3 Manggarai, Jakarta Selatan, Selasa (26/3).

Menurut drg. Yudha Rismanto, berikut ini beberapa cara perawatan untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi yang perlu diperhatikan.

1. Menyikat Gigi 2 Kali Sehari

Untuk waktu menyikat gigi, diperlukan 2 kali dalam sehari. Pertama setelah makan di pagi hari, kedua setelah makan saat malam hari.

2. Berkumur Dengan Mouthwash Antiseptik

Selain menyikat gigi, Yudha juga menganjurkan kita untuk berkumur dengan mouthwash antiseptik yang dapat menghambat perkembangan kuman serta plak di dalam rongga mulut.

Ia juga menambahkan, terkait waktu berkumur yang efektif minimal 30 detik.

“Cara berkumur yang tepat adalah 10 detik pertama biarkan mouthwash berada di dalam membasahi mulut.

Lalu, 5 detik berikutnya mulai berkumur ke sebelah kanan dan 5 detik selanjutnya berkumur ke sebelah kiri. Pada 10 detik terakhir, kumur seluruhnya di dalam mulut dan membuangnya,” terang Yudha

3. Flossing Gigi

Sementara itu, setelah menyikat gigi dan berkumur, kita juga perlu melakukan flossing gigi. Flossing merupakan pembersihan sela-sela gigi dengan menggunakan benang atau dental floss.

Reporter: RSP

Editor: Anthony Djafar

Let's block ads! (Why?)