Manfaat Dahsyat Ikan Tongkol untuk Kesehatan Tubuh - JITUNEWS.COM

14 Maret 2019 13:33 WIB

Apa saja?

Pedagang mengikuti lelang ikan tongkol. (Antara)

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Ikan tongkol rasanya sudah tidak asing lagi di telinga orang Indonesia. Ikan satu ini memang mudah dijumpai di lautan Indonesia.

Ikan ini juga menjadi pilihan untuk menjadi santapan. Selain rasanya yang enak, ikan ini juga memiliki berbagai manfaat luar biasa untuk tubuh kita.

Berikut 5 manfaat dahsyat ikan tongkol yang dilansir dari laman CNN (14/03)

Daftar Buah-buahan yang Mampu Turunkan Kadar Kolesterol Dalam Tubuh

1. Kesehatan jantung

Ikan tongkol memiliki efek yang signifikan untuk kesehatan jantung. Tongkol dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner karena memiliki kadar asam lemak omega-3 yang tinggi.

Asam lemak omega-3 membantu mengurangi asam lemak omega-6 dan LDL atau kolesterol jahat di arteri dan pembuluh darah.

Penderita Asam Urat Jangan Mengonsumsi Jenis Daging Seperti Ini

Let's block ads! (Why?)