Selain Sehat, 5 Olahraga Juga Beri Dampak Positif bagi Lingkungan! - IDN Times

Semakin berkembangnya zaman, gaya hidup instan semakin melekat pada diri kita. Dengan adanya teknologi-teknologi yang bisa membantu kita untuk melakukan semua kegiatan sehari-hari secara instan, kadang kala membuat kita memunculkan perilaku malas berolahraga, padahal olahraga sangat penting bagi tubuh kita.

Di lain sisi pola hidup yang serba instan kadang memunculkan kebiasaan buruk pada lingkungan, salah satunya adalah buang sampah sembarangan. Dua hal ini sebenarnya jika di biarkan terus menerus akan sangat berbahaya bagi kita.

Oleh karena itu kita harus mulai membuat perubahan kecil pada diri sendiri dengan menyehatkan diri dan lingkungan kita. Berikut ini ada 5 cara unik berolahraga yang bisa memberikan dampak positif pada lingkungan kita. Apa saja? yuk langsung kita cek saja.

1. Gak perlu bayar mahal untuk pergi ke gym, jika ingin sehat kita bisa lakukan green gym

Selain Sehat, 5 Olahraga Juga Beri Dampak Positif bagi Lingkungan!

papasemar.com

Sebenarnya green gym adalah kegiatan yang dilakukan para pecinta lingkungan di UK dengan melakukan berbagai aktivitas yang membutuhkan tenaga dan membakar kalori, dan kegiatan itu harus berorientasi memperbaiki lingkungan. Salah satu contohnya adalah menanam pohon kecil dan membuat kebun di area terbuka.

Jika kita tidak bergabung dalam kelompok tersebut sebenarnya tidak terlalu menjadi masalah, karena kita bisa melakukannya sendiri di rumah kita. Tidak harus keluar rumah, kita juga bisa memulai green gym dengan rutin membersihkan rumah kita. Menyapu rumah dan mengepel rumah bisa membakar 350-400 kalori setiap jam, lho!

Apa lagi jika kita juga melakukan kegiatan bersih-bersih di area depan rumah kita, menanam tanaman dan membuat area hijau, maka segala kegiatan itu pasti akan membutuhkan cukup tenaga. Bukan hanya tubuh kita segar tapi lingkungan akan jauh lebih baik dari pada sebelumnya.

2. Gak perlu untuk ikut marathon, kamu bisa lakukan plogging

aaptiv.com

Plogging awalnya banyak dilakukan di Swedia, namun akhir-akhir ini sudah mulai banyak orang melakukannya di seluruh dunia. Plogging berasal dari gabungan kata yakni plocka upp dan jogging.

Plocka upp berarti mengambil sampah, sehingga plogging adalah jogging sambil mengambil sampah. Jadi jangan hanya komplain sampah di sekitar rumahmu banyak. Kamu bisa mulai jogging di pagi harisambil memungutinya, mungkin bisa jadi banyak orang yang sadar dan meniru kebiasaanmu

3. #trashtag challenge sangat cocok buat kalian generasi millennials and Gen Z

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editors’ picks

instagram.com/hashyko_

Bagi kalian generasi millennials and Gen Z, rutin olahraga bukan sesuatu yang mudah. Namun bagaimana jika kita menggabungkan olahraga untuk kegiatan lingkungan sekaligus bisa membuat apa yang kita lakukan viral dan dilihat banyak teman kita? Banyak remaja di Manchester, Inggris, yang melakukan challange menarik dan bisa kamu tiru bersama teman-temanmu yakni #trashtag.

Challange ini cukup sederhana, jadi kita bersama teman-teman akan berkumpul di area umum yang banyak sampah berserakan (bisa di taman, pinggir pantai, dll), lalu kita akan membersihkan beberapa sampah yang ada di sana dan mengupload hasil yang sudah kalian kumpulkan atau kalian bersihkan di sosial media. Tak lupa ketika mengupload kalian tag teman kalian yang ingin kalian tantang untuk melakukan hal yang serupa.

Di samping bisa mendukung teman-teman kita untuk sadar tentang pentingnya kebersihan dan keindahan lingkungan, membersihkan sampah bersama-sama juga akan membuat kita jauh lebih sehat baik jangka pendak maupun jangka panjang.

4. Liburan untuk snorkeling sudah biasa, sekarang ada liburan yang anti mainstream yakni strawkling

operationstraw.org

Liburan snorkeling saat ini jadi salah satu kegiatan wisata yang populer dilakukan dari berbagai kalangan. Namun kadang kala, tempat-tempat wisata terutama yang semakin lama semakin ramai kadang membawa banyak sekali masalah, salah satunya adalah sampah.

Para perenang dan penyelam Australia memiliki cara unik untuk mengatasinya, dengan mengajak orang yang berlibur di area pantai dan penyelaman untuk mengumpulkan sampah plastik bersama mereka. Hasilnya bukan hanya kita bisa lebih sehat dengan berenang dan menyelam namun kita juga memberikan dampak besar bagi lingkungan agar bisa mempertahankan keindahannya.

5. Jika kamu tidak bisa melakukan semuanya, setidaknya lakukan olahraga di ruang terbuka

fitt.co

Jika kamu tidak ingin melakukan semua dan sudah biasa berolahraga di gym, mungkin kamu bisa melakukan langkah kecil dengan berolah raga di luar ruangan di area sekitarmu.

Dengan berolahraga di luar ruangan, kamu bisa mengurangi pengeluaranmu untuk pergi ke gym, mengurangi polusi dengan tidak memakai kendaraan untuk pergi kemana-mana, membangun lingkungan yang terlihat lebih sehat dan aktif dengan mencontohkan mereka yang tidak olahraga untuk mulai bergerak agar semakin sehat.

Nah itu tadi 5 cara unik berolahraga yang bisa memberikan dampak positif pada lingkungan kita.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Let's block ads! (Why?)