INFO SEHAT HARI INI - Sederet Manfaat Ikan Bagi Kesehatan, Sehatkan Mata hingga Obati Depresi - Tribun Jatim

Konsumsi ikan secara rutin beri manfaat baik bagi kesehatan, termasuk turunkan risiko penyakit jantung.

TRIBUNJATIM.COM - Ikan memang termasuk lauk yang lezat dan kaya gizi.

Selain menikmati kelezatan hidangan ikan, ada beberapa alasan lain yang baik untuk kesehatan jika mengonsumsi ikan.

Keyakinan budaya kuno di banyak bagian dunia, termasuk India, menyatakan bahwa orang yang tinggal di daerah pesisir cenderung lebih cerdas, memiliki kesehatan yang lebih baik dan warna kulit yang bagus, karena, makanan pokok mereka adalah ikan.

Keyakinan itu mungkin bukan sekadar mitos lagi, karena banyak studi penelitian ilmiah juga menemukan bahwa ikan memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

• INFO SEHAT HARI INI - 9 Kebiasan ini Ternyata Baik untuk Kesehatan Tubuh & Mental, Termasuk Bergosip

Berikut adalah manfaat kesehatan yang mengejutkan dari mengonsumsi ikan secara teratur, dikutip dari Boldsky.

1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Jantung adalah organ vital tubuh yang fungsinya sangat penting untuk kesejahteraan kita.

Bahkan penyakit ringan yang memengaruhi jantung bisa berakibat fatal.

Menurut sebuah studi penelitian yang diterbitkan dalam American Journal Of Cardiology, mengonsumsi ikan secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung secara signifikan.

Let's block ads! (Why?)