Klar, derzeit gibt es schlimmere Dinge als eine einfache Erkältung. Trotzdem sollten Sie auch Erkältungen so gut es geht vorbeugen. Genug Schlaf, moderater Sport, ausgewogene Ernährung, das kennt man aber alles schon. Ergänzend können Sie aber auch mit technischen Geräten Erkältungen vorbeugen. Wir haben 5 Tipps für Sie.
Husten, Schnupfen, Heiserkeit, so muss Herbst und Winter nicht zwingend aussehen. Erkältungen sind zwar in den meisten Fällen kein Drama, aber lästig sind sie trotzdem. Sie tun also gut daran, die Infektion der oberen Atemwege so gut es geht zu vermeiden. Doch wie kann man Erkältungen effektiv vorbeugen?
Ein Hexenwerk ist das nicht, doch Herbst und Winter sind trotz eingeschränkter Kontakte die Hochsaison für Erkältungen. Regelmäßiges Händewaschen ist eine wichtige Maßnahme, die noch aus den Anfangsmonaten von Corona sehr präsent ist. Dazu empfehlen Experten Bewegung an der frischen Luft, viel Obst und Gemüse sowie genügend Schlaf. Wussten Sie schon, Sie können sich zusätzlich auch noch mit technischen Geräten gegen Erkältungen wappnen?
1. Inhalator gegen Erkältung
Ein Hausmittel gegen Erkältungen aus Großmutters Zeiten ist das Inhalieren. Früher steckte man dafür den Kopf über einen Topf mit heißem Wasser, ein Handtuch drüber und fertig. Heute geht das viel bequemer und effektiver, etwa mit dem Beurer Inhalator IH 55.
Das kleine Gerät wiegt samt Batterien nur knapp über 200 Gramm und ist deshalb nicht nur platzsparend, sondern auch ein optimaler Reisebegleiter. Der Anbieter empfiehlt den IH 55 zur Behandlung der oberen und unteren Atemwege, bei Erkältungen, Asthma und anderen Atemwegserkrankungen. Dank Selbstreinigungsfunktion ist das Gerät auch absolut pflegeleicht.
Die beiliegenden Masken sollten sich auch für Kinder ab 2 Jahren eignen, für eine effektive Inhalation sollten bei Kids Mund und Nase bedeckt sein. Erwachsene können bei Bedarf auch nur das beiliegende Mundstück nutzen.
2. Luftbefeuchter gegen Erkältung
Niemand sitzt gern in der Kälte, aber überheizte Räume sind durch die trockene Luft perfekt für die Verbreitung von Erkältungen geeignet. Heizungsluft trocknet die Schleimhäute aus und die können Krankheitserreger nicht mehr abtransportieren. Luftbefeuchter wie der Philips HU 4811/10 Series 2000 sorgen für ein besseres Raumklima.
Netter Nebeneffekt: Dank NanoCloud-Technik verspricht der Hersteller die Befeuchtung mit 99 Prozent weniger Bakterien durchzuführen. Die Feuchtigkeit wird über einen 360 Grad Diffusor gleichmäßig verteilt, um den gesamten Raum effektiv zu befeuchten. Der darf bei diesem Modell bis zu 38 Quadratmeter groß sein. Es gibt zwei Lüftergeschwindigkeiten und einen Ruhemodus für den besonders leisen Nachtbetrieb.
3. Luftfilter gegen Erkältung
Luftfilter sind seit Corona ein großes Thema und leider die Geräte, die in deutschen Schulen nur sehr selten anzutreffen sind. Machen Sie es Zuhause besser, denn auch Erkältungsviren sollten Geräte wie der Philips AC3033 filtern. Nach Angaben des Herstellers sorgt der verbaute HEPA-Filter (High Efficiency Particulate Air) dafür, dass 99,97 Prozent der Aerosole aus der Luft entfernt werden.
Technik-Fans werden sich freuen, weil sich der Luftreiniger per Smartphone-App steuern und überwachen lässt. Nützlich ist das Gerät aber nicht nur in der Erkältungszeit, auch Allergiker sollten sich die Anschaffung eines Luftreinigers überlegen.
4. Rotlichtlampe gegen Erkältung
Bei Muskelverspannungen und ersten Erkältungssymptomen holen viele Menschen gerne die Rotlichtlampe raus. Gängige Modelle sind zum Beispiel der SIL 45 Infrarot-Wärmestrahler von Sanitas, dessen Infrarotlicht die Entspannung fördert.
Der extra große Schirm misst 30 x 40 cm und lässt sich praktischerweise stufenlos von 0 bis 50 Grad einstellen. Hinter einer Glaskeramik-Scheibe mit UV-Schutz arbeitet eine 300-Watt-Lampe, die Sie bequem per Zeitschaltung steuern können.
5. Fußwärmer gegen Erkältung
Kalte Füße sind nicht nur unangenehm, sondern auch der sichere Weg zur nächsten Erkältung. Klar können Sie mit dicken Socken oder Wärmeflaschen arbeiten, weit komfortabler sind aber Fußwärmer wie die Medisana FW 100, die zusätzlich auch noch eine Massagefunktion bieten.
An kalten Wintertagen muss es manchmal schnell gehen, die direkte Aufwärmung und das flauschig weiche Innenfutter sorgen zackig für angenehme Wärme. Über eine mitgelieferte Steuerung können Sie zwei Temperaturstufen auswählen und bei Bedarf die Vibrationsmassage aktivieren.
Der Fußwärmer ist übrigens nicht nur für kalte Frauenfüße gedacht, denn der Fußraum lässt sich bis Schuhgröße 46 nutzen. Praktisch auch, das Innenfutter können Sie bei 30°C in der Waschmaschine reinigen.
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