Tegas Pada Diri Sendiri Guna Membangun Pola Makan Sehat yang Baik - Warta Kota

Menjadi tua adalah kepastian.

Tapi, menjadi tua dengan sehat adalah pilihan.

Pilihan itu sudah dimulai sejak sekarang.

"Tidak ada kata terlalu dini untuk mulai berpikir bagaimana menua dengan sehat," ujar Senior Director, Worldwide Nutrition Education and Training Herbalife Nutrition, Susan Bowerman kepada Warta Kota, Jumat (30/11/2018).

Ia mengatakan, di saat muda, kita cenderung tidak terlalu memikirkan tentang kesehatan terutama tentang bagaimana menghadapi fase penuaan dengan sehat.

Namun, seiring bertambahnya usia, barulah banyak orang menyesali dan berharap mereka dapat lebih memperhatikan kesehatannya semasa muda.

Susan menyarankan, bila tak banyak memikirkan tentang kesehatan semasa muda, setidaknya, sudah harus bijaksana memperhatikan kebiasaan makan dan olahraga sebagai modal menghadapi fase penuaan dengan sehat.

Semakin lama melatih kebiasaan makan dengan sehat dan berolahraga dengan teratur, semakin besar kemungkinan akan mengalami fase penuaan dengan sehat.

Ia mengatakan, makan adalah salah satu kebiasaan yang dapat dilatih secara rutin setiap hari.

Itu berarti, setiap jenis makanan akan menyediakan kesempatan untuk memperkuat kebiasaan sehat anda.

Let's block ads! (Why?)