TRIBUNJATIM.COM - Berat badan ideal adalah impian banyak orang.
Untuk mendapatkannya, seseorang akan rela melakukan bermacam cara, termasuk olahraga.
Akan tetapi, olahraga saja tidak cukup untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
Dilansir laman popsugar.com, berikut 3 langkah menurunkan berat badan.
• INFO SEHAT - Mengenal Diet Mayo, Tips Kurangi Natrium untuk Turunkan Berat Badan
1. Variasi olahraga
Jika satu jenis olahraga yang Anda lakukan tidak memberikan hasil, cobalah untuk mencampurkannya dengan jenis olahraga lain.
Lakukan kombinasi olahraga kekuatan dan kardio, tingkatkan juga intensitasnya perlahan pada setiap kesempatan.
Mencoba olahraga lain yang baru, sehingga tubuhmu akan menemui tantangan yang berbeda.
• TIPS CANTIK: Lima Bahan Alami Ini Bisa Jadi Solusi Bibir Pecah-pecah, Cobain Yuk!
2. Prioritaskan waktu tidur
Tidur cukup merupakan aturan dasar dalam hidup sehat, termasuk penurunan berat badan.
http://jatim.tribunnews.com/2019/01/29/info-sehat-dapatkan-berat-badan-ideal-dengan-lakukan-empat-tips-sehat-berikutBagikan Berita Ini
0 Response to "INFO SEHAT - Dapatkan Berat Badan Ideal dengan Lakukan Empat Tips Sehat Berikut - Tribun Jatim"
Post a Comment