Diet Hingga Detosifikasi, Sempurnakan Pola Hidup Sehat Anda dengan Mematikan Gadget - Tribunnews

TRIBUNNEWS.COM – Setiap orang tentunya ingin hidup sehat hingga usia lanjut bahkan hingga ajal menjemput.

Pola hidup sehat sebenarnya tidaklah sulit, tetapi membutuhkan komitmen serius dan upaya yang terus-menerus.

Upaya ini bukanlah tonggak besar, tetapi beberapa perubahan kecil dalam kehidupan sehari-hari.

Berikut ini dilansir dari laman onlymyhealth beberapa praktik sehat yang harus Anda lakukan mulai hari ini.

Ilustrasi roti panggang untuk sarapan (Emily Kate Roemer via goodhousekeeping.com)

Jangan pernah melewatkan sarapan

Sarapan adalah makanan terpenting untuk memulai hari. Anda harus mengonsumsi makanan sehat dengan energi tinggi untuk memulai hari.

Sarapan memberi Anda energi optimal untuk sisa hari itu. Pastikan Anda memasukkan makanan sehat dalam sarapan Anda yang sarat dengan nutrisi.

Jangan pernah mengonsumsi makanan yang berat atau berminyak di pagi hari.

6 Cara untuk Tetap Berolahraga di Saat Depresi Menyerang (Shutterstock)

Berolahraga setiap hari

Sebagian besar dari Anda melewatkan olahraga dengan sangat mudah. Namun, tidak semua orang bisa berolahraga secara teratur.

Let's block ads! (Why?)

http://www.tribunnews.com/kesehatan/2019/04/08/diet-hingga-detosifikasi-sempurnakan-pola-hidup-sehat-anda-dengan-mematikan-gadget

Bagikan Berita Ini