Syarat untuk Diet Sehat
Laporan Reporter Tribun Lampung Syamsir Alam
TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - KEPADA Yth Dokter Kesehatan. Saya mau tanya apa saja yang harus dipenuhi untuk melakukan diet sehat.
• Tanpa Olahraga dan Diet, Coba 5 Langkah Ini Untuk Turunkan Berat Badan
Mohon penjelasannya, terima kasih.
Pengirim: +6285779646xxx
Konsumsi Makanan Protein Tinggi
Ada beberapa hal yang harus dipenuhi untuk diet sehat yaitu:
1. Penuhi asupan kalori harian.Kebutuhan kalori tergantung aktivitas fisik, kondisi kesehatan, usia.
Untuk memenuhi hal tersebut sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung protein tinggi, karbohidrat komplex, dan lemak yang sehat,
• Ramalan Zodiak Hari Senin 15 April 2019, Libra Jaga Diet, Scorpio Ambisi, Sagitarius Kejar Sehat
2. Jaga asupan cairan dengan minum 8-12 gelas,
3. Konsumsi buah dan sayur yang cukup karena banyak mengandung vitamin, mineral, serat dan air.
ENDANG BUDIATI
Dokter Praktik di Bandar Lampung
Bagikan Berita Ini
0 Response to "Syarat untuk Diet Sehat - Tribun Lampung"
Post a Comment